トレーナーとマンツーマンでトレーニングを進めていくコースです。 トレーニング以外にも、食事管理、電話による栄養相談のサポートなどが含まれています。 ライザップのトレーニングの特徴は、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。 無酸素運動を重要視して、太りにくいカラダをつくる基礎代謝量に着眼したトレーニングが基本となります。 とはいえ、個々の体質や現状が異なるため、その方にあったオリジナルトレーニングを提案してくれます。
通常マンツーマンのレッスンが基本ですが、夫婦や友人同士など、2体1で一緒にコース受講ができるのがペアトレーニングコースです。
1人で受けるよりも、かなりお得になるコースです。
内容は通常コースと変わらず、食事管理、電話による栄養相談のサポートなどが含まれています。
食事管理も2人分しっかり対応してくれるので、1日3食、2ヶ月で180食分 × 2人分で360食分も管理してくれます。
1人だと、なかなか続かないという方は、友達や家族と通うことで、通う強制力が強まるので、オススメです。
大宮駅にあるリプレシャスは、元ライザップ店舗責任者、研修担当の代表が立ち上げた、女性専用パーソナルトレーニングジム！
大宮駅から徒歩５分、シカゴ生まれの本格的なトレーニングジム
JR大宮駅の東口から徒歩6分の場所にビーコンセプト大宮店があります。 美脚や下半身のボディメイクに専門特化した女性専用の人気パーソナルジムです。
大宮駅西口徒歩3分という通いやすいパーソナルジム、CREBIQ（クレビック）大宮店。 管理栄養士の2名体制によるサポートなど、大宮の中でも、利用者の評価が高いパーソナルジムです。
東浦和駅から徒歩8分に位置するEXZEM（エグゼム）。 『いまこの瞬間から輝いてほしい』というコンセプトを掲げているので、パーソナルジムでありつつ、エステや整体なども受けられるサロンです。 通う方に要望に柔軟に対応していますし、かなり廉価なコースも提供されているので、初めての方でも気軽にはじめられるパーソナルジムとなっています。
