トレーナーとマンツーマンでトレーニングを進めていくコースです。
トレーニング以外にも、食事管理、電話による栄養相談のサポートなどが含まれています。
ライザップのトレーニングの特徴は、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。
無酸素運動を重要視して、太りにくいカラダをつくる基礎代謝量に着眼したトレーニングが基本となります。
とはいえ、個々の体質や現状が異なるため、その方にあったオリジナルトレーニングを提案してくれます。

通常マンツーマンのレッスンが基本ですが、夫婦や友人同士など、2体1で一緒にコース受講ができるのがペアトレーニングコースです。

1人で受けるよりも、かなりお得になるコースです。

内容は通常コースと変わらず、食事管理、電話による栄養相談のサポートなどが含まれています。

食事管理も2人分しっかり対応してくれるので、1日3食、2ヶ月で180食分 × 2人分で360食分も管理してくれます。

1人だと、なかなか続かないという方は、友達や家族と通うことで、通う強制力が強まるので、オススメです。