トレーナーとマンツーマンでトレーニングを進めていくコースです。 トレーニング以外にも、食事管理、電話による栄養相談のサポートなどが含まれています。 ライザップのトレーニングの特徴は、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。 無酸素運動を重要視して、太りにくいカラダをつくる基礎代謝量に着眼したトレーニングが基本となります。 とはいえ、個々の体質や現状が異なるため、その方にあったオリジナルトレーニングを提案してくれます。
通常マンツーマンのレッスンが基本ですが、夫婦や友人同士など、2体1で一緒にコース受講ができるのがペアトレーニングコースです。
1人で受けるよりも、かなりお得になるコースです。
内容は通常コースと変わらず、食事管理、電話による栄養相談のサポートなどが含まれています。
食事管理も2人分しっかり対応してくれるので、1日3食、2ヶ月で180食分 × 2人分で360食分も管理してくれます。
1人だと、なかなか続かないという方は、友達や家族と通うことで、通う強制力が強まるので、オススメです。
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JR横浜駅の北西口を出て、徒歩5分ほどにビーコンセプトの横浜店があります。 女性専用であり、下半身のボディメイクに強みがあるパーソナルジムです。
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ライザップ藤沢店は、藤沢駅から徒歩7分の場所にあり、広々としたジムの中で、個室＆マンツーマンでトレーニングを受けることができます。
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