全身のダイエットがしたい、下半身を集中してダイエットしたい、くびれを作りたい、美尻を目指したいなど、要望に合わせてトレーニングメニューをカスタマイズしてくれます。
とにかく低予算での減量のみを重視したい人にオススメのコースとなっています。
基本は2ヵ月で完了するコースですが、通いきれない方には3ヶ月間で消化することも可能です。

2ヶ月間で目標体重まで減量し、その後4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンスを行うプランです。
12回コースに比べ、回数が4回増え、4ヶ月のリバウンド防止メンテナンスが追加されています。
2か月間のトレーニングは16回となりますが、コース終了後に1ヶ月に1回ジムに通い、計4回のリバウンド防止メンテナンスを行います。
（パーソナルジムには計20回通うスタイルです）
継続的にダイエットに取り組みたい方は、16回コースがオススメです。
基本は2ヵ月で完了するコースですが、通いきれない方には3ヶ月間で消化することも可能です。

短期間でガッツリ痩せたい！という人向けのコースです。
週に2~3回通うことで、より高密度なトレーニングが可能です。
16回コースと同様に、4ヵ月間のリバウンド防止メンテナンスが含まれています。
リバウンド防止メンテナンスを含めると、半年間で24回（後半4ヵ月は月に1回）パーソナルジムに通うコースとなります。